Jestem wielką fanką długich włosów i bardzo chciałabym
zapuścić swoje oporne kłaczki. Będąc w Norwegii nieraz zachwycałam się
długością włosów napotkanych tam dziewczyn (i skandynawskim blondem). W Polsce
zresztą też widuję piękne długie włosy. Polskie sposoby na przyspieszenie
wzrostu włosów jednak już znam, postanowiłam więc poszperać po norweskich
stronach i sprawdzić, czy tamtejsze dziewczyny dbają o włosy w odmienny
sposób. Niektóre informacje wykluczały się nawzajem, inne uparcie się
powtarzały, były wśród nich na pewno znane wam sposoby, jak i te dla pewnie
zupełnie nowe. Na razie nie pytajcie mnie czy działają bo jeszcze ich na sobie
nie wypróbowałam! O to co w skrócie udało mi się przyswoić:
1. Podstawy wiedzy o włosach:
- Najszybciej rosną włosy Azjatów, średnie tempo
utrzymują włosy Europejczyków, najwolniej rosną włosy Afrykańczyków.
- Niestety nie każdy wie, że włosy, mimo że wyglądają na
dość zdrowe, w rzeczywistości składają się z martwego białka. Przeciętna
osoba ma 100000 włosów.
- Wzrost włosów jest w dużej mierze uwarunkowany
genetycznie, choć można podjąć pewne kroki w celu uzyskania silnych i
zdrowych włosów i przyspieszenia ich wzrostu. Jednak nie ma cudownego środka,
który spowoduje, że włosy będą rosły szybciej. Należy skupić się na rozwoju
zdrowych włosów, a jednocześnie starać się przyspieszyć ten rozwój, choć może
to zająć trochę czasu. Jednak cierpliwość zostanie wynagrodzona.
- W normalnych warunkach włosy rosną w tempie 6
cali (≈15 cm) rocznie. Tak więc nim włosy będą do ramion minie
około dwóch lat. Niesamowite! Dwa lata - dość długi czas, a po tak długim
czasie, włosy nieuchronnie przechodzą codzienne testy: wpływy środowiskowe,
mycie, suszenie, czesanie i narażenie na działanie substancji chemicznych. Co
by się stało z cienkiej tkaniny jedwabnej po dwóch latach jej używania? Nawet
fantastycznie pielęgnowane włosy są nadal przedmiotem naturalnego procesu
starzenia, który może mieć znaczący wpływ na ich rozwój.
- W starszym wieku wzrost będzie nieco wolniejszy,
ponieważ wraz z naszym wiekiem niektóre nasze procesy biologiczne zaczynają
spadać. Jednym z tych procesów jest wzrost włosów. W niektórych przypadkach
wzrost włosów jest jedynie spowolniony, a w innych może się w całości
zatrzymać. Potwierdzają to zarówno męskie i kobiece "łysienie z powodu
starzenia się". Ale są pewne składniki odżywcze, które mogą nie tylko
pomóc, aby zapobiec wypadaniu włosów, ale mogą również przyspieszyć proces
wzrostu włosów.
- Włosy zazwyczaj nie urosną więcej niż 1 cal (≈2,5
cm!) w miesiącu [przyp. jest to tempo maksymalne do uzyskania
u zdrowej, przeciętnej osoby u której wzrost nie jest zahamowany przez
negatywne czynniki i raczej nie powtarza się w każdym miesiącu, więc włosy nie
urosną 12cali ≈30,5cm na rok]. Tempo wzrostu włosów
jest ograniczone genetycznie, ale włosy nie osiągają maksymalnej prędkości
wzrostu. Przeszkadzają im liczne czynniki. Oznacza to, że eliminując je,
będziemy w stanie osiągnąć maksymalną prędkość.
- Większość osób ma
również limity na porost włosów, co oznacza, że włosy po prostu
będą się rozwijać tylko do pewnego momentu, zanim zaczną się łamać i rozdwajać.
- Włosy rosną przez wypychanie z cebulki włosowej, gdzie
znajduje się żywa część włosa. Gdy włosy aktywnie rosną, nazywa się to fazą anagenu,
a większość włosów jest w tym momencie w tej fazie. Podczas fazy katagenu mieszek
włosowy zaczyna się rozluźniać i cały włos umiera przechodząc do fazy telogenu,
gdzie czeka go zrzucenie. Wszystkie włosy na głowie są w różnych stadiach
wzrostu i przeciętny człowiek traci od czterdzieści do stu włosów
dziennie - jest to spowodowane normalnym procesem wzrostu i wypadania.
Takie straty są przywracane i nie są widoczne.
- Stylista włosów może dać nam kilka wskazówek, aby pomóc
zdrowo rosnąć danym rodzajom włosów.
- Aby uniknąć problemów z nadmiernym wypadaniem włosów
zapobieganie im jest lepsze niż denerwowanie się z powodu utraty włosów i
wykorzystywanie później wszystkich możliwych metod leczenia. W takim wypadku
niezbędne leczenie nie jest proste ani szybkie, a często jest znaczące z powodu
inwestycji finansowych.
- Dość często zdarza się, że potrzebujesz wymaganej
długości tak szybko, jak to możliwe, np. na: wesele, bal, imprezę, czy aby
ukryć skutki złego cięcia. Czy jest to możliwe? Czy krótkie włosy mogą być
długie w ciągu kilku tygodni? Cudowna, uniwersalna receptura nie istnieje.
Długie włosy są tak bardzo modne, że wiele dziewcząt
decyduje się na procedurę dość męcząca, która wcale nie daje takich samych
rezultatów jak własne włosy - mowa oczywiście o syntetykach. Jeśli brak ci
chęci by przedłużyć włosy robisz bardzo dobrze - troszczysz
się o ich zdrowie, ich stan i stwarzasz warunki do szybkiego wzrostu.
- Wzrost włosów miesięcznie plus dziesięć centymetrów -
pragnienie nie do zrealizowania. Wzrost włosów jest genetyczne zaprogramowany,
a środki do samodzielnej zmiany genów jeszcze nie zostały wynalezione. Czy więc
istnieją jakieś metody? Tak, oczywiście, jeśli postarasz się stworzyć
najbardziej korzystne warunki dla wzrostu włosów, być może będą rosnąć
szybciej, ale byłoby naiwnością sądzić, że nawet przy odpowiedniej pielęgnacji
twoje włosy będą rosły z dnia na dzień dziesięć centymetrów.
- Można pozwolić po prostu działać naturze. Poczekać.
- Powszechnie wiadomo, że niedoczynność tarczycy może
doprowadzić do uszkodzenia włosów, natomiast nadczynność - zwiększać
przetłuszczanie i osłabiać je. W ten sposób, stan włosów odzwierciedla
ogólny stan zdrowia.
- Prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna,
unikanie stresu, relaks i zdrowy sen - to bezpieczny sposób, aby
znacząco zwiększyć wzrost włosów.
- Okazuje się, że niektórym brakuje tylko zwykłego
szamponu i okresowego stosowania specjalnych masek, ale inni muszą ciągle
walczyć, aby przyspieszyć wzrost włosów.
- Pamiętaj: nie ma pieniędzy, które sprawią, że włosy
natychmiast urosną.
2. Czynniki negatywne:
- Zrezygnuj z farbowania włosów lub
zmień farby na naturalne.
- Unikaj źródeł nadmiernego ciepła -
suszarki, prostownicy, lokówki...
- Głównym powodem powolnego wzrostu włosów jest banalna
niezdolność ciała, aby zapewnić niezbędne warunki do wzrostu włosom. Może po
prostu nie mają wystarczająco dużo "budulca", może włosy są
nieprawidłowo pielęgnowane... Zła pielęgnacja włosów.
- Bardzo silny wpływ na ciało, w tym włosy, mają sytuacje
stresowe. Im więcej stresu - tym wolniejszy wzrost włosów. Zmniejsz
liczbę stresujących wydarzeń, wystarczająco odpoczywaj, wysypiaj się. Jedz
zdrową żywność. Pij mniej kawy. Nie pal, to zaburza wzrost włosów! Pij dużo
płynów - usuwa toksyny z organizmu. Utrzymuj zdrowy styl życia.
Skutki stresu i zmęczenia mogą być silne i trzeba się ich pozbyć. Pomóc
mogą medytacja i relaks.
- Brak witamin, minerałów i innych składników odżywczych
w organizmie, zatrucia, nieprawidłowy dobór narzędzi i technik pielęgnacji,
zmniejszenie reprodukcji komórek włosowych - to wszystko spowalnia wzrost
włosów.
- Bez wystarczającej ilości substancji mieszki
włosowe przechodzą w stan hibernacji, ale nie umierają - gdy ponownie
składniki odżywcze zaczynają napływać, włosy znowu rosną.
- Najbardziej niekorzystnym czynnikiem, który zmniejsza
szybkość wzrostu włosów, ale również ma bardzo negatywny wpływ na zdrowie, jest odwodnienie.
Tak, bardzo suche włosy stają się słabe, łamią się i często wypadają. Ale
możliwe jest, aby chronić je przed odwodnieniem - wystarczy pić
piętnaście (!) szklanek płynów każdego dnia [przyp. jeżeli 1
szklanka ma 250ml łatwo obliczyć, że wszystkich płynów, więc także i
tych pochodzących z zup, owoców czy z warzyw, powinno być 3 i 3/4 l dziennie!],
to zatrzymuje wilgoć w skórze głowy, we włosach i wspomaga ich wzrost. Pij
czystą lub lepiej mineralną wodę. Nie jest źle używać szamponu w celu
utrzymania nawilżenia we włosach.
- Unikaj ciężkich zabiegów stylizacyjnych takich
jak trwała lub trwałej zmiany koloru włosów. Skóra głowy jest wrażliwa, więc
traktuj ją z ostrożnością.
- Również negatywny wpływ na wzrost włosów ma
przyjmowanie niektórych leków. Jednak chorując, należy brać te leki, niezależnie
od ich wpływu na włosy.
- Większość skarg dotyczących powolnego wzrostu włosów
jest wyjaśniana przez niedożywienie, słabe krążenie krwi, a także
niewłaściwe stosowanie produktów kosmetycznych i metod pielęgnacji włosów.
Włosy muszą otrzymywać witaminy i aminokwasy. Niestety, dzisiejsze tempo życia
często nie zapewnia nawet minimum niezbędnych substancji. Niektóre z czynników,
które znacząco wpływają na regenerację komórek jest stres. Szkodliwe są
również: nadmiar sebum, bakterie, brud - zbierają się na
korzeniach, włosy nie mogą oddychać, co wpływa na ich wzrost.
- Nie należy ignorować odpoczynku i snu.
- Nie zapomnij, że nie pomogą przyspieszyć wzrostu włosów
takie nawyki, jak palenie tytoniu i spożywanie alkoholu. Wymień czas spędzony z
kieliszkiem w ręku na trening i wreszcie pełny i zdrowy sen.
- Ważne jest również, aby zrozumieć, że bez właściwej
pielęgnacji włosów i skóry głowy włosy nie będą rosnąć. Nadmierna
stylizacja może być szkodliwa. - Często wzrost włosów jest zahamowany z
powodu niewłaściwej opieki nad nimi, częstego mycia, farbowania i
nieznajomości włosów.
- Niektóre fryzury mogą niszczyć włosy. To
bardzo ważne, aby wybrać odpowiednie narzędzia do pielęgnacji włosów i chronić
włosy przed niekorzystnymi warunkami. Na zły stan włosów mają wpływ pewne
związki chemiczne, takie jak urządzenia do trwałej ondulacji lub
rozjaśnianie.
3. Podstawowa pielęgnacja włosów:
- Należy myć włosy tak często jak tego potrzebują.
Łój, łupież i inne substancje produkowane przez skórę głowy uniemożliwiają
prawidłowy wzrost włosów. Ponadto, należy wybrać wysokiej jakości
produkty do pielęgnacji włosów, a żeby wybór był odpowiedni, lepiej
skonsultować się ze specjalistą.
- Szczotka do włosów powinna być wysokiej
jakości. Używaj grzebienia odpowiedniego dla rodzaju twoich włosów.
- Czesz się często - aktywuje to
krążenie w skórze głowy i przyspiesza wzrost włosów.
- Zmniejszenie rozdwajania: zawsze należy myć
włosy letnią wodą, a na sam koniec spłukać je chłodną, aby zamknąć mieszki
włosowe i sprawić, by włosy były gładkie. Nigdy nie należy czesać
mokrych włosów, i trzeba czesać je stopniowo, zaczynając od dołu, by je
rozplątać. Należy delikatnie osuszać włosy ręcznikiem do sucha po
kąpieli. Powinno się unikać nadmiernego używania produktów do stylizacji,
suszarki do włosów lub układania tej samej fryzury dzień po dniu (jeśli
stylizujesz włosy w ten sam sposób, powtarzany nacisk na włosy może spowodować
łysienie).
4. Podcinanie włosów:
- Niektórym wystarczy podcinać włosy 1-1,5cm
raz na pół roku!
- Jednak najlepiej co dwa miesiące odwiedzić
fryzjera, aby przyciąć końce. Wzrośnie ich dynamika i włosy będą wyglądały
na bardziej wypielęgnowane. Włosy powinny być regularnie podcinane, aby uniknąć
rozdwajania.
- Inna sprawa jeżeli włosy są zniszczone na końcach - lepiej
obciąć je od razu, gdyż włosy i tak nie urosną, będą kruszyły się na
końcach.
5. Masaż skóry głowy.
- Poprawia krążenie krwi, co zwiększa intensywność
dostarczania substancji do cebulek włosowych, stymuluje mieszki włosowe, a
ostatecznie przyczynia się do szybkiego wzrostu włosów. Masaż
należy wykonywać przez około dziesięć minut dziennie aby
uzyskać dobre wyniki. Można użyć w tym celu specjalnej mieszanki do masażu:
wziąć oliwę z oliwek, olej kokosowy i olej rycynowy, i podgrzać
całość. Następnie nałożyć mieszaninę na skalp i wmasować ją palcami. Jeśli
robisz to codziennie przez 5-10 minut, to po około miesiącu
możesz zauważyć znaczące rezultaty.
- Włosy powinny być systematycznie czesane i
masowane. Można dzięki temu poprawić przepływ krwi do skóry i usunąć
łupież i pozostałości produktów do pielęgnacji włosów. Szczotkować
należy codziennie rano i wieczorem.
- Przydatne są zajęcia z jogi, na przykład
podczas wykonywania asany "Sirshasana" zwiększa się przepływ krwi do
mieszków włosowych, co prowadzi do przyspieszenia wzrostu włosów. W
skrócie: stanąć na głowie - zwiększa to przepływ krwi do
włosów i przyspiesza ich wzrost.
6. Dieta dla włosów:
- Dobre składniki dla naszych włosów to: wapń,
magnez, selen, chrom, jod, żelazo, mangan, potas, krzem, dwutlenek krzemu,
krzemionka, siarka, cynk, miedź, witamina A, witamina B6, witamina C, witamina
E, beta-karoten, biotyna, kwas foliowy, inozytol, lecytyna,
flawonoidy, Metylosulfonylometan (MSM).
- Najlepszym sposobem na dostarczenie tych substancji
włosom jest krew. Dlatego też należy jeść więcej pokarmów, które
zawierają niezbędne składniki dla włosów.
- Doskonałym źródłem składników odżywczych najlepszych
dla włosów, są: mleko, sery, jogurt i inne produkty mleczne; kapusta,
marchewki, brokuły, ogórek, szpinak, fasola, groch, soczewica, soja, inne
rośliny strączkowe i inne warzywa, tofu; różne owoce; owies, kiełki pszenicy,
inne zboża, otręby; orzechy nerkowca i inne orzechy; brązowy ryż; migdały;
chleb pszenny; jaja; wątróbka cielęca i inne wątroby; kurczak, tuńczyk i inne
ryby; drożdże piwne; pokrzywa, oregano, szałwia, rumianek, rozmaryn, inne
zioła; olej lniany.
- Wszystkie produkty muszą być koniecznie świeże,
wysokiej jakości i pełnowartościowe. Dodatkowo nie zapominaj o różnorodności w
swojej diecie.
- Nie zapomnij dołączyć do diety mleka, owoców i
warzyw - nawet jeśli wzrost włosów nie będzie bardzo przyspieszony,
poprawi się ich zdrowie i gęstość!
- Dobrze jest pić herbatę z rozmarynem -
poprawia krążenie krwi i wzmacnia włosy.
- Cynk - ważny składnik odżywczy w
utrzymaniu zdrowych włosów. Pomaga organizmowi regulować hormony, tworzyć nowe
komórki, pomaga w leczeniu oraz w absorpcji witamin. Są to ważne aspekty
zdrowego wzrostu włosów. Ponadto cynk pomaga utrzymać równowagę DHT, produktu
ubocznego testosteronu. Uważa się, że brak równowagi w DHT jest jednym z
czynników, które przyczyniają się do utraty włosów. Ważne jest, aby pamiętać,
że cynk może być szkodliwy dla wzrostu włosów, jeśli stosuje się go w
nadmiarze.
- Biotyna - zapobiega kruchości i
łamliwości włosów. Gdy występuje niedobór tej witaminy w organizmie, włosy mogą
stać się łamliwe i mieć tendencję do wypadania, powodując łyse plamy. Zwiększenie
spożycia tego składnika może pomóc wzmocnić włosy i zachować je w zdrowiu.
Znajduje się w żółtkach jaj, w wątrobie, soi, owsie, grochu,
soczewicy, innych roślinach strączkowych, orzechach włoskich i innych
orzechach, brązowym ryżu, drożdżach piwnych. Ponadto biotyna dodawana jest
w określonych kompozycjach do szamponów przeznaczonych do zwiększenia wzrostu
włosów.
Jedz jajka. Jajka są bogate w biotynę,
której twoje włosy potrzebują. Wystarczająco dużo biotyny może przyspieszyć
wzrost włosów.
- Siarka - składnik odżywczy znajdujący
się w większości pokarmów bogatych w białko. Jest budulcem
organizmu ludzkiego i jako taka pomaga wzmocnić każdą część naszego ciała, w
tym włosy. Zwiększa krążenie, pomaga zwiększyć wydajność układu odpornościowego
i pomaga usunąć toksyny z włosów. Wszystkie te cechy przyczyniają się do zwiększenia
wzrostu włosów.
- Beta-karoten - dzięki niemu organizm
syntetyzuje niezbędną witaminę A, która wspiera prawidłowy wzrost i
rozwój kości, osłonkę włókien nerwowych, a także wspomaga zdrowie skóry, włosów
i paznokci, pomaga również zwalczać wolne rodniki, które powodują szkody
związane ze starzeniem się. Beta karoten występuje zwłaszcza w
pomarańczowych marchewkach, ale także w innych, zielonych i żółtych
warzywach i owocach.
- Magnez - ułatwia regulowanie wielu
funkcji biochemicznych w ciele. Jedną z tych cech jest wzrost włosów. Zdrowy
poziom magnezu w organizmie jest niezbędny dla procesu wzrostu włosów.
Jednak zbyt dużo magnezu może powodować przedawkowanie z negatywnymi skutkami
zdrowotnymi. Magnez znajduje się np. w szpinaku.
- Żelazo - twoje krwinki potrzebują
żelaza żeby dostarczyć tlen do organizmu, zwłaszcza do skóry głowy. Żelazo może
pomóc przyspieszyć wzrost włosów. Ponadto należy jeść zdrową
żywność bogatą w żelazo: tofu, orzechy nerkowca, otręby, soczewicę.
- Spożywaj wystarczającą ilość krzemionki.
Żywnością, która zawiera dużo krzemionki, jest surowy owies i ogórek.
- Metylosulfonylometan (MSM) - minerał,
który może znacznie przyspieszyć wzrost włosów. MSM jest naturalną
formą siarki wymaganej dla normalnej produkcji kolagenu i
keratyny - substancji, bez których wzrost włosów jest praktycznie niemożliwy.
MSM to cudowny lek na pobudzenie wzrostu i naprawę zniszczonych włosów.
Przez jego wartości odżywcze i koncentrację jest dla włosów narzędziem, z
którym nic nie może się równać. MSM jest powszechnie stosowany jako dodatek do
żywności, bez negatywnych skutków ubocznych. Bez stałego dopływu MSM organizm
nie może tworzyć nowych komórek. Zażywanie specjalnych preparatów zawierających
MSM pomaga utrzymać zdrowie ciała i włosów.
- Ta gama produktów jest naturalnym sposobem na
wzmocnienie włosów od wewnątrz, wspomaganie ich rozwoju, a także przyspieszenie
wzrostu o pół do dwóch centymetrów na miesiąc, co jest dobrym wynikiem.
- Dbanie o odpowiednią dietę powinno u nas zagościć na
stałe.
- Jak paznokcie, włosy składają się z keratyny,
rodzaju białka, więc zwiększenie białka w diecie pomaga
wzmocnić włosy. Można zmaksymalizować potencjał wzrostu włosów poprzez
dietę, która jest bogata w białko. Jedz 2-3 porcje zdrowych produktów
bogatych w białko aby pomóc wzmocnić cebulki włosowe i przyspieszyć
wzrost włosów: chleb pszenny, brokuły, fasola, tofu, kurczak, tuńczyk i
inne ryby, jogurt, jaja itp.
Niektórzy dietetycy sugerują następującą listę produktów
bogatych w białko, które przyczyniają się do wzrostu i wzmocnienia
włosów: wątroba cielęca, drożdże piwne, kiełki pszenicy i dwie łyżki
granulowanej lecytyny dziennie.
Białko roślinne zawarte w soi również stymuluje
wzrost włosów. Soja jest stosowana do wytwarzania niektórych produktów, takich
jak tofu.
Niedobór białka powoduje powolny wzrost lub szybkie
wypadanie włosów. Należy jeść potrawy bogate w białko każdego dnia.
- Jednak produkty, które zawierają cholesterol, nie są
wskazane. Lepiej go ograniczyć, by dłużej zachować zdrowe włosy. Wiele
cholesterolu występuje w mięsie, więc żeby osiągnąć zdrowy wzrost włosów
najlepiej jest trzymać się diety wegetariańskiej.
- Bierz codziennie multiwitaminy. Upewnij się,
że twój organizm dostaje wszystkie witaminy i minerały, których potrzebuje.
Upewnij się, że multiwitamina, którą bierzesz, zawiera wapń i żelazo.
Wapń i żelazo mogą zmniejszyć utratę włosów. Faktem jest, że nawet doskonale
zbilansowana dieta nie gwarantuje przyjmowania przez ciało niezbędnych witamin
i minerałów, więc suplementy są skutecznym dodatkiem do zdrowego stylu życia.
Wspomagać wzrost włosów mogą następujące substancje:
Witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy,
biotyna i inozytol) - 50 mg na dobę;
Witamina B6 - 100 mg na dobę;
Witaminy C i flawonoidy - 2,1 mg na dobę;
Witamina E - 400-800 IU dziennie;
Beta karoten - 10000 do 15000 IU dziennie;
Magnez;
Siarka;
Cynk;
Krzemionka (kwas krzemowy, który znajduje się
w dużych ilościach w skrzypie) - 300 mg dziennie;
Pokrzywa - 250 mg trzy razy na dobę;
Olej lniany - 1 łyżka lub jedna tabletka na
dobę.
- Kapsułki z witaminą B6 pomogą wzmocnić skórę,
paznokcie i włosy, i przyspieszą wzrost włosów. Zalecana dawka to jedna
tabletka 100 mg raz na dobę.
- Suplementy żelaza bez recepty -
pamiętaj, aby zapoznać się z instrukcją dawkowania przed zażyciem.
- Korzystny wpływ na stan włosów mają różne suplementy
i witaminy kompleksowe przeznaczone do zażywania w czasie ciąży.
- Dodatkowo można brać tabletki z wodorostów
morskich [przyp. czyli z alg, zapewne chodzi o spirulinę
czy chlorellę] i z żelatyny do pobudzenia
wzrostu włosów i wzmocnienia ich.
- W aptece można kupić wiele suplementów na porost włosów
dlatego najlepiej wybrać się do trychologa i zrobić test, by
nie przesadzić z cennymi substancjami. Dowiesz się, jakich konkretnie
substancji brakuje twoim włosom.
- Wstępna konsultacja z lekarzem przed rozpoczęciem
zażywania jakichkolwiek witamin, minerałów lub leków homeopatycznych jest
oczywiście obowiązkowa dla tych, którzy przyjmują jakiekolwiek leki, aby
uniknąć ich niekompatybilności.
- Należy pić minimum 2-3 litry wody
dziennie. Picie dużych ilości wody może pomóc wyeliminować bakterie
chorobotwórcze i toksyny poprzez mocz. Jeżeli pijesz więcej wody, organizm
zużywa mniej czasu i energii, aby wyeliminować toksyny. W rezultacie organizm
może bardziej skupić się na skórze głowy i zwiększeniu wzrostu włosów.
- Istotnie ogranicz konsumpcję kawy, napojów
alkoholowych, jak również zaprzestań palić: te czynniki
osłabiają organizm i spowalniają wzrost włosów.
- Unikaj żywności bogatej w cukier i w tłuszcz.
7. Produkty do włosów:
- Należy regularnie używać produktów
zrównoważonych dla włosów oraz oleju utrzymującego w
nich wilgoć, sprawiającego, że są elastyczne i lśniące.
- W aptekach można znaleźć aktywatory mieszków
włosowych/przyspieszacze wzrostu włosów wpływające na lepszy wzrost i
grubość włosów.
- Obecnie wiele linii kosmetycznych oferuje dużą ilość
produktów pobudzających wzrost włosów do użytku zewnętrznego i wewnętrznego.
Ważne jest, aby wybrać odpowiednie i regularnie z nich korzystać.
- Podejście do każdego rodzaju włosów powinno być unikalne.
Zazwyczaj firmy udzielają bezpłatnych porad na temat wyboru odpowiednich
środków. Dlatego najpierw należy poznać ich opinię. W przeciwnym wypadku, po
prostu zmarnujemy pieniądze.
- Najlepsze kosmetyki przyspieszające wzrost włosów:
1. Aktywator wzrostu włosów DNC [przyp.
prawdopodobnie chodzi o SPECTRAL DNC marki DS Laboratoires].
W krótkim czasie po rozpoczęciu kuracji włosy zaczynają rosnąć, a fryzura
dosłownie traci swoją normalną postać.
2. Spray do wzrostu włosów "Przepisy babci
Agafii" [przyp. prawdopodobnie chodzi konkretnie o ten kosmetyk]. Jest to
dobry akcelerator wzrostu włosów.
3. Minoxidil (Rogaine) przyspiesza
wzrost włosów [chodzi zapewne o ten kosmetyk].
- Kosmetyki dzielą się na:
1. Naturalne: różne wyciągi z ziół, maski na bazie
czystych, naturalnych składników.
2. Syntetyczne: różne szampony, balsamy,
toniki, maseczki z unikalną formułą wzrostu itp. Zawierają składniki chemiczne
i sztucznie otrzymane. W wyjątkowych przypadkach mogą powodować alergie lub po
prostu nie przynosić pożądanych efektów. Nie powinnyśmy się tym przejmować,
ponieważ istnieje wiele innych sposobów, które na pewno pomogą.
- Dziś powszechne są szampony przyspieszające
wzrost włosów. Zazwyczaj ich skład zawiera witaminy i naturalne
składniki, które wypełniają skórę głowy i pobudzają mieszki włosowe. Takie
szampony produkuje wiele znanych producentów - Schwarzkopf Professional, Vichy,
Estel i inni.
- Dobry wpływ na włosy mają olejki do włosów,
ponieważ zawierają duże stężenie kwasów i substancji utrzymujących wilgoć.
- Produkty stosowane do pielęgnacji włosów powinny być łagodne.
8. Domowe sposoby:
- Przede wszystkim zioła - pokrzywa,
oregano, szałwia, rumianek. Herbata z nich jest często łączona z sokiem z
aloesu, z cytryny, z czosnkiem i z żółtkiem jaj - stymuluje mieszki
włosowe i doskonale pomaga przywrócić włosom zdrowie.
Po umyciu włosów szamponem, spłukać je obficie wywarem z
ziół.
Przygotuj napar wg wskazówek na opakowaniu. Płucz włosy
codziennie przez 2 tygodnie. Spowoduje to przyspieszenie wzrostu włosów,
wzmocni je i uczyni bardziej posłusznymi.
Bardzo przydatny dla zdrowych włosów jest rozmaryn.
Wystarczy wymieszać 1/2 szklanki rozmarynu z filiżanką wody i dodać
rozcieńczony szampon w stosunku 1: 1,2. Rozmaryn idealnie oczyszcza
zablokowane pory skóry głowy, a zatem przyspiesza wzrost włosów.
- Niektórzy wolą regularnie myć włosy piwem,
które ma także pozytywny wpływ na włosy. Można też spłukać włosy ciepłym piwem
dopiero po ich umyciu. To nie tylko przyspieszy wzrost włosów, ale
także uczyni włosy bardziej zdyscyplinowanymi.
- Daj włosom odpocząć od kwasów i zasad obecnych w
szamponie - co najmniej raz w miesiącu umyj włosy żółtkami, zmyj je
ciepłą wodą.
- Stosuj witaminę E w postaci ciekłej (10%) i rdest,
mieszając je w stosunku 1:1. Masuj cebulki włosów przez 10-15 minut. Umyj włosy
szamponem.
- Być może najbardziej popularny środek naturalny -
wykorzystanie różnych olejów. Olej roślinny jest doskonałym środkiem
pobudzającym wzrost włosów. Jego struktura zawiera witaminy, białka,
tłuszcze i wiele innych składników odżywczych, które mogą nasycić włosy i
chronią je przed niekorzystnymi warunkami zewnętrznymi. Oleje dobrze wnikają w
skórę głowy i wspierają odbudowę i regenerację mieszków włosowych. Włosy stają
się mocne i zdrowe, co z kolei pobudza krążenie krwi w owłosionej skóry głowy,
a zatem przyspiesza wzrost włosów.
W tym celu powszechnie używa się oliwy z oliwek,
oleju rokitnika, rycynowego, lnianego, musztardowego, łopianowego, migdałowego,
brzoskwiniowego, czy lnianego. Użycie oleju do przyspieszenia wzrostu
włosów jest bardzo proste - trzeba wylać kroplę na rękę, a następnie wcierać w
skórę głowy kolistymi ruchami. Następnie należy owinąć głowę folią i ręcznikiem.
Po godzinie włosy powinny zostać umyte i wysuszone. Stosuj 2-3 razy w tygodniu.
W zależności od pożądanych efektów terapeutycznych maski na bazie olejów
roślinnych mogą także zawierać inne składniki - jogurt, miód, żółtko jaja i
inne.
Wspaniały przepis na poprawę wzrostu włosów - mieszanka
oliwy z oliwek, oleju kokosowego i oleju rycynowego. Tę mieszaninę należy
wcierać w skórę głowy. Ta metoda jest zalecana przez wielu ekspertów
kosmetycznych w celu poprawy wzrostu włosów.
Jeszcze lepiej, jeśli po umyciu włosy spłuczemy wywarem z
rumianku.
- Doskonały sposób: olejki eteryczne, takie
jak sosna, ylang ylang, rozmaryn, pieprz, szałwia - być
może najsilniejszy przyspieszacz ze wszystkich, daje imponujące
rezultaty. Nie należy używać olejku w czystej postaci, trzeba
rozpuścić go w bazie (oleju z migdałów, moreli, winogron, kiełków pszenicy),
używać nie dłużej niż 1 miesiąc z rzędu, nie częściej niż 2 razy w tygodniu.
- Domowe maski - przed nałożeniem należy
umyć i wytrzeć skórę głowę oraz włosy ręcznikiem. Włosy powinny być lekko
wilgotne.
- Maski przyspieszające wzrost włosów dzielą
się na:
1. Działające drażniąco na skórę głowy: silny
wzrost włosów wynika z silnego przepływu krwi do mieszków włosowych.
Wśród najbardziej popularnych składników masek drażniących są papryka i
gorczyca.
2. Odżywiające skórę głowy -
wzrost wynika z dopływu wystarczającej liczby ważnych składników.
Odżywcza maska przyspieszająca wzrost włosów może
zawierać rośliny lecznicze, owoce, owoce jagodowe, soki cytrusowe i
owocowe, oleje roślinne, witaminy i inne składniki. W różnych kombinacjach
mogą nasycić one skórę głowy, dodać jej niezbędnych substancji, zdrowia i stymulować
wzrost włosów.
Maska z soku i z miąższu cebuli.
Doskonale tonizuje skórę głowy więc jest odpowiedzialna
za stymulowanie wzrostu nowych i obecnych włosów.
Maska Miodowo-cebulowa.
Cebula powinna być zmielona. Stosunek cebuli do miodu
powinien wynieść odpowiednio 1:4. Otrzymaną masą pocierać głowę, zostawić na
pół godziny, dokładnie spłukać wodą. W przypadku gdy włosy są suche i łamliwe,
konieczne jest, aby dodać do maski oliwę z oliwek w celu jej złagodzenia.
Maska z żółtek i miodu.
Weź żółtka, dodaj łyżkę miodu. Możesz dodać cebulę dla
zwiększenia efektywności. Minusem jest jej zapach. Możesz go usunąć spryskując
włosy sokiem z cytryny. Nałóż maskę, Owiń włosy ręcznikiem, poczekaj chwilę i
zmyj całość wodą.
Maska z żółtek zmieszanych z olejem
migdałowym, olejem jojoba lub też olejem łopianowym.
Przyspiesza wzrost włosów, a
jeśli dodasz miód z brandy (lub inny) doskonale odżywisz
włosy.
Maska z drożdży.
Składniki:
-pół szklanki ciepłego jogurtu;
-1 szt. drożdży;
-1 łyżka miodu.
Składniki wymieszać, umieścić naczynie z nimi w ciepłym
miejscu na około 20 minut, aż pokryją się pianką. Przykryć włosy mieszaniną. Po
40 minutach zmyć maskę szamponem. Używać maski codziennie przez 10 dni. W
następnym miesiącu - dwa razy w tygodniu, a potem tylko 1 raz na dwa tygodnie.
Maska aloesowo-rycynowa.
Zmiksuj sok z aloesu (3 liście), olej rycynowy, miód (2
łyżki) i koniak (2 łyżki). Dodaj do zmiksowanego żółtka. Wymieszaj wszystko aż
do uzyskania jednolitej mieszaniny. Mieszaninę należy stosować na suche włosy,
owinąć głowę folią polietylenową lub ręcznikiem. Po 15min. - 2 godz. spłukać z
pomocą szamponu.
Maska z gorącej wody i miękkiego, czarnego
żytniego chleba.
Wymieszaj aby utworzyć zawiesinę. Dodaj miód i jedno
żółtko. Maska powinna być nakładana na wilgotne włosy, a następnie owinięta
ręcznikiem. Po 30 minutach spłucz włosy szamponem.
Maska jajeczna.
Należy wymieszać świeże jajko i 3 łyżki oliwy z oliwek, a
następnie dodać łyżkę oleju rycynowego. Trzepać mieszaninę do spienienia. Maska
jest gotowa. Wcierać ją we włosy i umieścić pod czapką lub ręcznikiem. Zmyć po
20 min. Maskę należy nakładać 1-2 razy w tygodniu.
Maska miodowa.
Wymieszać w jednym naczyniu 1 łyżkę miodu i jedno żółtko.
Dodać 1 ząbek czosnku, trochę cebuli, 150 ml jogurtu i witaminę A (można
zamiast niej dodać witaminę E). Nałożyć mieszankę na włosy, potrzymać 20 minut
i spłukać. Ta maska nadaje włosom piękny połysk.
Maska rumiankowa.
Zmiksuj 1 szklankę oleju roślinnego i 1 opakowanie
rumianku. Umieść w ciemnym miejscu na 7 dni. Odcedź i wetrzyj w cebulki włosów.
Owiń głowę polietylenem i ręcznikiem. Po 1 godzinie spłucz. Powtarzaj codziennie
przez miesiąc.
Maska z brandy.
Przygotować wywar z korzenia łopianu. Wymieszać jedną
łyżeczkę brandy z sześcioma łyżkami bulionu z korzenia łopianu. Wcierać w skórę
głowy i owinąć głowę na godzinę, a następnie dobrze spłukać włosy ciepłą wodą.
Maska z aloesu z koniakiem.
Do jej przygotowania potrzebny jest sok z aloesu, miód,
koniak [przyp. lub inne brandy] i żółtka. Przygotowane
elementy dokładnie wymieszać w równych proporcjach. Po umyciu włosów nałożyć
maskę na nie na całej długości. Przykryć głowę folią i podgrzać [przyp.
np. suszarką do włosów]. Pozostawić maskę na godzinę. Umyć włosy ciepłą
wodą bez szamponu.
Maska z musztardy i czerwonej papryki lub Maska
z dodatkiem papryki, musztardy, soku z cytryny.
Bardzo pomocne w przyspieszeniu wzrostu włosów są
produkty, które powodują podrażnienie mieszków włosowych. W wyniku tego
znacznie poprawia się przepływ krwi, a w konsekwencji dopływ różnych składników
odżywczych. Produkty te obejmują zarówno te zawierające musztardę jak
i czerwoną paprykę. Składniki te są podstawą masek, które mogą przyspieszyć
wzrost włosów, ponieważ powodują lekkie pieczenie. Zastosuj tę maskę na
czyste, wilgotne włosy, przy użyciu rękawic lub wacika. Po wmasowaniu zastosuj
okład i owiń głowę ręcznikiem. Taka maska musi być utrzymywana co najmniej
przez 20 minut, a jeśli jesteś w stanie poczekać, to nawet 40 minut. Pamiętaj,
że w celu przyspieszenia wzrostu włosów, musisz nakładać maskę raz w
tygodniu. Jeśli będziesz nakładać maskę rzadziej, efekt będzie bardzo mały.
Ale częstsze stosowanie również nie jest pożądane, ponieważ zamiast
przyspieszyć wzrost włosów możesz narobić sobie problemów.
Maseczka z drożdży i nalewki paprykowej.
Do około trzydziestu gramów drożdży dodać dwie łyżki
nalewki paprykowej. Nałożyć na skalp na około dwadzieścia minut, później maskę
zmyć wodą.
Maska paprykowa.
Przygotowanie jej jest bardzo proste: łyżkę mielonej
czerwonej papryki należy zmieszać z czterema łyżkami świeżego miodu. Kompozycję
nanosi się na powierzchnię skóry głowy i owija gorącym ręcznikiem. Po około 30
minutach dotkliwego pieczenia przemywa się głowę i pozostawia włosy do
wyschnięcia. Kompozycję stosuje się dwa razy w tygodniu. Do papryki
niekiedy dodaje się cebulę, musztardę i kilka innych składników.
Maska z musztardą.
Wymieszaj 2 łyżki sproszkowanej musztardy z 2 łyżkami
jogurtu. Mieszaj, aż mikstura będzie gładka. Zmocz włosy wodą, natrzyj
mieszaniną skórę głowy. Gdy poczujesz mrowienie, spłucz maskę ciepłą wodą.
Maska musztardowa dla wzrostu włosów.
Wymieszać dwie łyżki musztardy, dwie łyżki oliwy z
oliwek, dodać do mieszanki trzy łyżki jogurtu i nałożyć mieszankę na włosy na
pół godziny. Musztarda podrażnia skórę głowy, ogrzewa ją i wzmaga przepływ krwi
do mieszków włosowych.
Musztarda z cukrem.
Od starożytności musztarda jest uważana za doskonały
stymulant wzrostu włosów. Pochłania nadmiar tłuszczu, poprawia krążenie
krwi, reguluje pracę gruczołów łojowych. Wiele kobiet jest przekonanych, że
wykorzystując maskę do włosów z musztardą, znacznie przyspieszą wzrost włosów.
Jednak ten składnik musi być rozsądnie stosowany, aby nie
wysuszał skóry głowy, nie powodował łupieżu i kruchości włosów. Jeśli masz
skłonność do alergii lub wrażliwą skórę, niezbędne jest byś korzystała z
gorczycy [przyp. jest to główny składnik musztardy] z
najwyższą ostrożnością. Lepiej jest, aby maska z musztardy zawierała również
tłuszcz, na przykład oliwę z oliwek, olej migdałowy, żółtko jaja, jogurt, etc.
Aby przygotować maskę potrzebne są:
-2 łyżki musztardy w proszku;
-2 łyżki oliwy z oliwek, oleju rzepakowego lub innego
oleju kosmetycznego;
-2 łyżeczki cukru.
Maska do włosów z cukrem i musztardą powinna zostać
nałożona dokładnie na skórę głowy i korzenie włosów, a nie na długość. Po
nałożeniu maski nałożyć celofan i owinąć głowę ręcznikiem lub chustą. Trzymać
maskę od 15 minut do 1 godziny. Czas ten zależy od siły kompozycji, czyli jak
dużo czujesz "gorąca". Jeżeli możesz je tolerować, lepiej jest, aby
trzymać maskę przez 1 godzinę.
Na pierwszy raz lepiej zostawić maskę na co najmniej 15
minut, chociaż wydaje się, że na głowie wszystko jest w porządku. Lepiej
stopniowo przyzwyczajać skórę głowy. Następnym razem można zostawić maskę już
na 30 minut do 1 godziny. Końców włosów lepiej nie smarować, gdyż maska
może je wysuszać.
Maskę na włosy z musztardą i cukrem należy nakładać raz
w tygodniu. Jeśli twoje włosy są bardzo tłuste, to możesz nakładać
ją 2 razy w tygodniu, co przyczyni się do redukcji sebum. Całkowita
kuracja musi trwać co najmniej jeden miesiąc. Tylko w tym przypadku
naprawdę można poczuć przyspieszenie wzrostu włosów i poprawę
ich jakości.
Jeżeli czujesz lekkie pieczenie, to oznacza, że maska
zaczęła działać. Jednakże w przypadku bardzo silnego uczucia pieczenia zmyj
maskę tak szybko, jak to możliwe.
Maska-cud.
Jeśli chcesz uzyskać maksymalny efekt w krótkim
czasie, zwróć uwagę, aby maska składała się z musztardy. To
cud, maska przyspiesza wzrost włosów, dobrze nagrzewa powierzchnię skóry
głowy, powodując poważny przepływ krwi do mieszków włosowych. W
rezultacie włosy stają się grubsze - zagęszcza włosy nadając
im codziennie większą siłę i zdrowy połysk.
Zalecany przepis na maskę-cud to:
-dwie łyżki musztardy (gorczycy) w proszku;
-dwie łyżki gorącej wody;
-dwie łyżki oleju roślinnego (dowolnego);
-dwie łyżki cukru;
-jedno świeże żółtko.
Składniki muszą być wymieszane naraz, a następnie
uzyskaną kompozycję nakłada się na głowę i owija gorącym ręcznikiem. Maska
powinna być trzymana 15-60 minut, a następnie dokładnie spłukana. Maska
zalecana jest do stosowania raz na tydzień przez dwa miesiące lub do
osiągnięcia pożądanego efektu.
- Domowa wcierka:
Czarna rzodkiew (rzepa) na łysienie.
Czarną rzodkiew należy dokładnie umyć, zetrzeć na tarce o
średnich oczkach lub zmielić w blenderze. Od otrzymanej zawiesiny uważnie
oddzielić sok ściskając ją przez gazę. Sok należy wetrzeć w skórę głowy na 30
minut i zmyć.
Czarna rzodkiew będzie mieć większy wpływ, jeśli
umieścimy sok w strzykawce i zaaplikujemy go w każde miejsce skóry głowy.
Wkrótce po zastosowaniu soku z czarnej rzodkwi możemy
poczuć pieczenie na skórze głowy. To nic, nie martwmy się, oznacza to bardzo
silną koncentrację soku (i odpowiednie działanie), ale jeśli przetrwanie
pieczenie nie jest już możliwe, należy zmyć maskę przed wyznaczonym czasem.
Dla szybkich i widocznych rezultatów procedura ta musi
być powtarzana kilka razu. Zwykle po 3-4 razach na łysych obszarach
głowy wyrastają nowe włosy.
Szampon z dodatkiem czarnej rzodkwi,
bardzo skuteczny przeciwko wypadaniu włosów:
-2 duże główki czarnej rzodkwi;
-1 surowe żółtko;
-1 mała cytryna.
Czarną rzodkiew zetrzeć na tarce o drobnych oczkach i
wycisnąć z niej sok. Do swojego regularnego szamponu dodać żółtka, sok z
cytryny i pół szklanki soku z czarnej rzodkwi. Pocierać delikatnie skórę głowy
masując, przez około 2 minuty. Spłukać zimną wodą z octem.
Zapraszam do dzielenia się uwagami i opiniami
na temat mojego dość długiego wpisu, który przy moim obecnym tempie życia zajął
mi sporo czasu :) Jeżeli zechcecie wypróbować jakiś sposób i okaże się, że on
działa, koniecznie dajcie znać!
Pozdrawiam, Ala :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz